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科学家提出了保护大学身体健康的指导方针

2019-05-23 13:50:05 医疗设备170℃

  科学家提出了保护大学身体健康的指导方针

  2010年8月30日

  大学可以成为一个人生命中最美好的一年。但这也是一个关键时刻,学生需要了解自己的健康和安全。对于女性来说,很多人自己第一次在自己的生活中生命,发展保护他们的情绪和身体健康的能力是至关重要的。根据纽约市西奈山青少年健康中心主任安吉拉迪亚兹,医学博士,公共卫生硕士,“对于年轻女性,许多与健康有关的问题可以在这些成长期间出现的直接结果是[他们]现在已经从他们的父母的监督下出来,并且可以自由地做出许多[他们]自己的选择。“统计显示性传播疾病( STDs和酒精饮酒在全国各地的大学校园里都有所增加。因此,学生需要意识到风险,并采取预防措施,以减少他们从事危险行为的机会。特别是,女性需要了解狂暴的危险nking和可能带来的独特健康风险,包括:约会强奸,意外怀孕和无保护的性接触。根据大量研究,超过90%的大学校园日期强奸涉及使用酒精。“新自由可能意味着[学生]最终从事构成重大健康风险的行为”。迪亚兹说,“做爱,使用毒品或酒精,或者只是睡得太少,吃太多垃圾食品,或者忽略了他们以前确保[他们]照顾的[他们]健康领域。

   这些危险行为的后果可能会给他们的其余生活带来问题。“对于学生,无论男女,一个重要的信息是,这种新发现的自由不只是面对新的危险,而是关于承担新的责任 - 以可以使他们的余生受益的方式。为学生提供他们掌握自己的健康和医疗保健所需的工具,这对于他们开始过渡到成年期至关重要。“预防校园潜在的问题是教育和知识,“迪亚兹说。相关故事阿尔茨海默氏症对运动激素的影响保护运动激素对老年男性的影响大于女性研究揭示运动如何预防老年痴呆症这里有一些提示让学生离开大学:•了解健康中心:许多大学校园中心提供各种服务,包括精神健康服务,饮食失调r辅导员和年度检查预约。学生应该将健康中心作为主要资源,随时随地提供。•保持定期锻炼:常常,学生(不参加有组织的体育运动)因为太忙而放弃锻炼。每周锻炼几次对于整体健康和健康很重要。

  •尽量保持均衡饮食:当深夜披萨休息和啤酒代替家常饭菜时,学生经常会受到影响。鼓励学生吃得健康平衡,分配良好的膳食是非常重要的,可能会阻止他们发展极端的节食模式或饮食失调。许多健康中心的工作人员辅导员可以帮助管理和治疗各种这些疾病。•使用“ ;伙伴系统“:为了防止约会强奸或不想要的性接触,女性在外出时应该使用”伙伴系统“。学生应该找到一个队友,一个女生联谊会姐妹或朋友。 k在他们身边作为“伙伴”,他们应该回报。 •了解你的极限:所有学生都应该学习他们的酒精限制,并知道当他们喝太多酒时要切断自己。这将确保做出正确的决策并降低从事危险行为的机会。此外,女学生应该我们知道他们的耐受性总是低于男性。这是因为女性产生较少的胃酶会分解乙醇;因此,在摄入相同数量的酒精后,女性的血液酒精含量高于男性,即使调整了•使用保护:当性反击发生时,学生应始终使用至少一种形式的保护来预防性病和意外怀孕。来源:西奈山青少年健康中心 

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